DOWN TO EARTH YOGA
 

Ik ben Ann Léonard, bezielster van Yogavira, en voel me al heel mijn leven gevoed door het plezier, de energie en het rustgevende effect van bewegen. Lopen, fietsen, ski, windsurf, wandelen, … én yoga houden mezelf mee in balans.

 

Doorheen de jaren en mijn studies (als psychologe, voice dialogue trainster, psychotherapeute, yoga-teacher en bijscholingen rond ademhaling, hartcoherentie, mindfulness, meditatie, koud water training, running-therapie, wandel-coaching,…) sijpelde hier nog een diepere laag doorheen. Ik liet groepspraktijk Conciente Edegem in handen van mijn bekwame collega’s en kreeg meer ruimte om me verder te ontwikkelen.

 

Zo ontstond heel organisch dit deelaspect van mijn beroep.

“Bewust bewegen in connectie met de noden en beperkingen van

jouw lichaam”

 

Wanneer ik reacties terugkrijg zoals

-Mijn slaap is verbeterd

-Ik ervaar meer rust in mijn lijf en leven

-Ik kan me beter concentreren en focussen

-Ik heb mijn lichaam leren aanvoelen

-Ik sta letterlijk en figuurlijk steviger op mijn 2 benen

-Ik voel me speelser en flexibeler in mijn lichaam, maar ook in mijn omgeving

-Ik leef moeitelozer en heb meer levensvreugde

-Mijn lichaam voelt krachtiger en ik sta ook stabieler in mijn relaties…

Dan krijg ik alleen nog meer zin om mijn passie verder te zetten.

 

De rode draad in mijn aanpak is “Maatwerk.”

Gepast bewegen in voeling met jouw tempo en jouw lichaam.

 

Hiervoor ontwikkelde ik 2 werkvormen

1/ We gaan 1 op 1 aan de slag en starten vanuit jouw lichaam en noden een traject op. Yoga op Maat.

2/ Je kiest voor het online-video-aanbod waar je op je eigen tempo workshops en lessen kan volgen. In dit aanbod krijg je de mogelijkheid om ook zelf vragen te stellen waar ik dan graag een aantal specifieke oefeningen voor maak en online zet. Yoga on Demand. Zo kunnen andere abonnees ook mee groeien en bijleren. Voorbeelden van vragen die ik reeds ontving (oefeningen voor de menopauze, een yogales over zelfliefde, nieuwe gewoontes aanleren hoe doe je dat?, alle ledematen laten bewegen in 30 minuten, buikvet verbranden…) Mijn bedoeling is om er een levendig platform van te maken met mogelijkheid tot interactie.

Met veel goesting verwelkom ik jou in één van deze trajecten.

Ann

En... Ik werk ook met veel plezier samen met www.seahouse.be 

IMG_0422_edited.jpg
REFERENTIES

"Ann is een geduldig, integer en gedreven persoon met veel maturiteit. Haar lessen zijn helder opgebouwd en haar instructies  duidelijk en onderbouwd." Deelnemers yogavakantie

"Ann bezit de unieke gave om zich volledig af te stellen op wat je op dat moment nodig hebt. Dit doet ze op een zodanig intuïtieve manier waardoor dit heel natuurlijk aanvoelt. Uiteraard gebeurt dit niet zomaar, ze weet haar jarenlange ervaring als therapeute te verweven in haar lessen. Wat de ervaring compleet maakt! Dit is dus niet zomaar yoga, maar speciaal afgestemde, op maat gemaakte yoga. Heeeeeerlijk!!!"

Elke, individuele yoga coaching 

 

"Wat ik als een sterke toegevoegde waarde ervaar, is de combinatie van yoga en psychologische begeleiding. Ik ga in eerste instantie voor de yoga, maar door Ann’s aandacht voor zowel mijn fysiek  als mentaal welzijn, voel ik me ondersteund bij mijn specifieke vragen en thema’s en krijg ik echt een yoga-sessie op maat. Ik apprecieer ook erg Ann’s ‘down-to earth’ aanpak en de oneindige variatie in oefeningen die ze in de sessie weet te verwerken". Lieve, individuele yoga-coaching

"In het koud water traject bij Ann heb ik mijn grenzen op een gezonde en liefdevolle manier mogen ontdekken en uitdagen.

Ann stemde goed af op mijn behoeften en gaf het proces voorrang op de prestaties. Met als paradox dat ik mijn grenzen net wel durfde te verleggen en ik zo het positieve effect van het koude water kon ervaren." Lien, Koud Water Traject  

"Dankzij Ann heb ik op een zachte en doeltreffende manier koude therapie kunnen integreren in mijn dagelijkse/wekelijkse routine. Ann heeft me dit op een intuïtieve en doelgerichte manier kunnen laten ervaren. Tijdens mijn traject heb ik enkele zeer belangrijke keuzes kunnen maken die ervoor zorgen dat mijn leven nog stressbestendiger geworden is, waarbij ik goed bij mezelf en mijn intuïtie kan blijven. Ik sta meer in mijn kracht en gebruik de koude prikkel om fysiek en mentaal in balans te blijven. Veel dank liefste Ann, ik hoop dat je nog vele mee op jouw pad kan nemen en laten transformeren!

Winni, Koud Water Traject

"De online lessen zijn heel gevarieerd en uitgebreid. Er komen veel yoga-stijlen aan bod zodat er voor elk wat wils te vinden is. De introductiefilmpjes zijn verhelderend en drempelverlagend. Ik heb zelf veel deugd gehad van de Yoga Nidra, waardoor mijn slaap verbeterd is. Ik ervaar Ann als authentiek waardoor ik het gevoel heb dat ze life voor mij staat." Sonja, online-abonnee

"Ik volg enkel het online aanbod en ben blij verrast en enthousiast. Heel Inspirerend en zooooo  rustgevend, net wat ik nodig heb. Bedankt Ann" Chris, Online-abonee

 
IMG_0422_edited.jpg
FOTO'S
Fotografie Sylvie Vandewalle