Met behulp van Koud water Training kan je jouw weerstand leren verhogen.
 
Met ademhalingsoefeningen, koude douches, een koudwaterbad en het trainen van jouw doorzettingsvermogen, leer ik je stapsgewijs wennen aan het koude water.
 
Hierdoor maak je meer witte bloedcellen aan die je immuunsysteem versterken, activeer je meer bruin vet die vetzuren en glucose verbranden, kom je tot een sneller herstel van spieren en gewrichten, maak je meer dopamines, serotonines en betha-endorfines aan waardoor je jezelf energieker en gelukkiger zal voelen, stimuleer je de nervus vagus in de hersenen die je concentratievermogen en focus verscherpen.
 
Zeker in combinatie met yoga is het een ideale match om de meest natuurlijke versie van jezelf te worden.